Top thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam và nữ

Hiện nay, cách tốt nhất để có thể sử dụng để tăng cường sinh lý mà đen lại hiệu quả an toàn mà không quá tốn kém cho cả nam lẫn nữ. Và sau đây là những món ăn tốt cho sinh lý cả nam lẫn nữ giúp cho cuộc yêu càng trở nên mặn nồng và mãnh liệt hơn.

Yếu sinh lý là gì?

Là một tình trạng bất thường có thể bắt gặp ở cả nam lẫn nữ là suy giảm chức năng tình dục gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống vợ chồng. 

Nguyên nhân yếu sinh lý nam giới

Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến vấn đề này như:

  • Tuổi tác

Theo các nhà nghiên cứu thì tuổi tác càng cao thì chất lượng đời sống tình dục sẽ suy giảm theo vì nồng độ nội tiết tố bắt đầu suy giảm dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.

  • Do áp lực tâm lý

Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất ở bệnh này. Thông thường nếu mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ kéo dài, thường xuyên chịu nhiều áp lực từ công việc cũng như trong cuộc sống sẽ làm giảm lượng testosterone ở nam giới làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và ham muốn tình dục. 

  • Ảnh hưởng từ các bệnh lý khác

Bệnh yếu sinh lý xảy ra có thể là do người bệnh mắc một số các bệnh lý khác như tim mạch, thận, tiểu đường, viêm bao quy đầu, viêm tuyến tiền liệt gây ảnh hưởng đến yếu sinh lý nam

  • Sử dụng rượu, bia, chất kích thích 

Việc bạn sử dụng các chất kích thích hoặc thức uống có cồn không những gây ảnh hưởng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây ra yếu sinh lý ở nam giới.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nữ giới

Tình trạng yếu sinh lý ở nữ cũng không thua kém gì ở nam giới, vậy nguyên nhân gì đã gây ra tình trạng này?

  • Thiếu hụt nội tiết tố estrogen

Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cuộc sống của người phụ nữ, việc suy giảm estrogen sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm chức năng sinh lý, khô âm đạo dẫn đến giảm ham muốn và gây ra hiện tượng yếu sinh lý.

  • Do mắc các bệnh phụ khoa

Những phụ nữ đã từng mắc các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, đái tháo đường, viêm nhiễm đường tiết niệu cũng sẽ gây ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe khiến cho người phụ nữ không còn ham muốn về tình dục nữ.

  • Stress căng thẳng kéo dài

Phụ nữ thường rất dễ bị stress từ những vấn đề chuyện chồng con, mang thai, nuôi dạy con cái kèm theo là vấn đề công việc thường ngày khiến họ càng thêm mệt mỏi và dần mất đi cảm giác ham muốn và không còn hứng thú với chuyện tình dục nữ.

Những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam 

  • Trứng cút lộn

Đây là thực phẩm không thể bỏ qua của sinh lý nam vì đây là loại thực phẩm rất giàu chất khoáng, canxi, sắt và các loại vitamin A, B1, B2 rất tốt cho sức cơ thể đặc biệt là trong trứng cút lộn có chứa hàm lượng photpho cao có tác dụng làm tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả. 

  • Súp lơ xanh

Không chỉ có thịt mới làm tăng cường sinh lý nam mà các loại rau xanh như súp lơ, bắp cải cũng có thể làm tăng sinh lý nam rất hiệu quả. Thành phần trong súp lơ có chứa nhiều có chứa rất nhiều vitamin C và một số khoáng chất cần thiết giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố testosterone tạo điều kiện cho quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật và tăng cường sinh lý ở nam giới.

  • Cá chép

Cá chép không những là loại thực phẩm ngon bổ dưỡng dành cho các bà bầu mà trong thịt cá chép lại còn chứa rất nhiều chất bổ dưỡng như lipid, protid, khoáng chất và vitamin có tác dụng hạ khí thông nhũ, bổ thận tráng dương, bổ sung sức khỏe gia tăng ham muốn và tăng cường sinh lý tốt nhất.

  • Cải bó xôi

Để kích thích nhu cầu sinh lý và tăng cường sức khỏe thì không thể nào không nhắc đến cải bó xôi. Vì trong thành phần của cải bó xôi có chứa một lượng magie rất lớn đây chính là một trong những dưỡng chất thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, làm tăng và duy trì độ cương cứng trong thời gian lâu dài.

  • Rau cần tây

Trong rau cần tây có chứa một lượng lớn hormone androsterone làm tăng cường chức năng thận, gia tăng ham muốn và tăng cường chức năng thận, kích thích và kiểm soát ham muốn tốt ở nam giới. Vậy nên nếu bạn đang yếu sinh lý thì nên bổ sung rau cần tây vào thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn.

  • Các loại đậu

Đâu là nhóm thực phẩm không thể thiếu đối với cả nam lẫn nữ vì trong đậu có chứa rất nhiều protein lượng chất này làm tăng quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới.

Thành phần trong các loại đậu còn có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan những chất này có tác dụng làm giảm cholesterol máu làm tăng sức đề kháng để có thể chống lại các loại bệnh một cách hiệu quả. 

Những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

  • Đậu nành

Theo các nhà nghiên cứu cho rằng thì đậu nành rất có lợi cho sức khỏe và sinh lý nữ, ngoài ra đậu nành còn giúp làm giảm cholesterol. Bên cạnh đó còn có các hoạt chất genistein có tác dụng bổ sung lượng hormone thiếu hụt ở cơ thể nữ giới làm chậm quá trình mãn kinh, tăng cường ham muốn sinh dục. 

  • Rau bina

Rau bina còn hay gọi là rau chân vịt đây cũng là thực phẩm có khả năng gia tăng ham muốn ở chị em phụ nữ. Trong rau bina có chứa rất nhiều kẽm, magie và chất khoáng, những chất này có tác dụng giảm viêm, kích thích máu lưu thông dễ dàng cải thiện đời sống tình dục một cách hiệu quả.

  • Ớt

Trên thực tế có lẽ bạn không biết được ớt cũng là loại thực phẩm có khả năng cải thiện tình trạng yếu snh lý hiệu quả. Trong quả ớt còn chứa chất capsaicin chất này có khả năng thúc đẩy quá trình máu lưu thông diễn ra dễ dàng hơn đồng thời kích thích sự giải phóng endorphin làm tăng cường ham muốn và tạo cảm giác hưng phấn cho các chị em phụ nữ.

  • Trà xanh

Đây cũng là một trong những loại nước uống giúp cho cuộc yêu trở nên nồng nhiệt hơn. Trong trà xanh có chứa hoạt chất catechin có tác dụng kích thích sự ham muốn ở nữ giới bằng cách đẩy lưu thông lượng máu tốt, làm tăng khả năng ham muốn ở chị em.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *